L테아닌1 커피 대신 먹는 집중력 향상 음료 정리 각성은 그대로, 부작용은 줄이고! 새로운 음료 루틴커피는 많은 사람들이 집중을 위해 찾는 음료지만, 과도한 섭취는 속 쓰림, 불안, 수면 방해를 유발하기도 합니다. 그렇다면 커피 없이도 집중력을 높일 수 있는 대안은 없을까요? 이번 글에서는 카페인 부담 없이 맑은 정신을 유지할 수 있는 다양한 음료를 소개합니다. 실제 집중력 향상 효과와 섭취 시기, 방식까지 정리해 당신의 루틴에 딱 맞는 음료를 찾을 수 있도록 도와드릴게요!커피의 장단점각성 효과는 뛰어나지만, 과도하면 위 자극·수면 장애 등의 부작용이 따릅니다.대체 음료의 기준저카페인 또는 무카페인으로, 집중력 향상 성분이 포함된 음료를 기준으로 합니다.가장 많이 추천되는 커피 대체 음료는 마테차입니다. 마테에는 테오브로민과 마테인이라는 천연 각성 성분.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
