혈관건강식단1 고지혈증 예방을 위한 식생활 체크리스트 혈관을 깨끗하게! 오늘부터 바꾸는 식습관정기 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 들었다면 식단부터 돌아볼 필요가 있어요.고지혈증은 기름진 음식과 잘못된 식습관이 원인인 경우가 많고, 꾸준한 관리로 충분히 예방이 가능합니다.오늘은 혈관을 튼튼하게 만드는 식생활 팁과 체크리스트를 누구나 실천할 수 있는 방식으로 정리해 드릴게요.고지혈증이란?혈액 내 중성지방이나 LDL 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관 질환 위험을 높이는 상태예방 핵심 식습관포화지방 줄이기, 섬유질 늘리기, 식물성 단백질 섭취, 정제 탄수화물 피하기, 규칙적인 식사고지혈증 예방을 위한 식생활 체크리스트아래 항목 중 내가 실천 중인 것이 몇 개인지 체크해 보세요.5개 이상이라면 혈관 건강에 아주 좋고, 3개 이하라면 지금부터 하나씩 실천해.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
